Il primo giorno, iniziate leggendo qualcosa a voce volta a voi stessi. La vostra voce potrebbe suonare strana all'inizio. Questa impressione sparirà dopo qualche tempo. Ascoltate i suoni dei vostri passi e del vostro respiro. Producete volutamente rumori deboli, ad esempio facendo frusciare dei fogli, premendo un interruttore, facendo tintinnare le chiavi, ecc. Scrivete tutti i suoni che riuscite a sentire nella vostra casa. Descrivete questi suoni con degli aggettivi (ad es., nitido, confuso, tintinnante...) e giudicateli (piacevole, strano, divertente, familiare,...).